La meditazione non è un’azione da compiere, ma piuttosto uno stato dell’essere, e precisamente un’espansione della nostra coscienza e consapevolezza, tramite il superamento dei nostri confini mentali che ci fanno credere di essere separati dal tutto. Nello stato di meditazione ci percepiamo in comunione con ogni forma di vita e quindi in una situazione di piena unità con il Tutto; riscopriamo di essere stati creati dalla Gioia e che sulla Gioia si regge tutto ciò che esiste.
Le tecniche di meditazione servono dunque semplicemente ad aiutarsi a raggiungere questo stato di pienezza preparando “il terreno”, cioè eliminando progressivamente gli ostacoli che impediscono alla mente di rasserenarsi e di “stabilizzarsi”, e contribuendo a creare dentro di noi lo spazio necessario perché la coscienza si espanda e la nostra interiorità si apra alla gioia ed all’amore.
Le tecniche di meditazione possono essere di tradizione orientale (mediante l’uso dello yoga e delle asana, cioè le particolari posizioni che questa disciplina consiglia), o di derivazione occidentale (mediante il ricorso alla visualizzazione ed alla programmazione neuro-linguisitca – PNL), ma tutte mirano all’unico obiettivo di rimuovere le incrostazioni e le impurità che nascondono la Luce già presente in ognuno di noi.
Come amano dire i maestri zen “per vedere nitidamente la nostra immagine, dobbiamo semplicemente pulire lo specchio”.